Gym i historiskt perspektiv i Sverige

1800 talet

Bårarps flickskola 1856
Gustaf Zander fick i uppdrag att göra den vanliga skolgymnastiken lite mer motiverande för flickorna på skolan, genom sina systrar som var lärare där.
Han uppfann då olika styrketräningsredskap med hjälp av taljor och rep som fick olika mängder skrot att öka motståndet
Förmodlingen är detta första steget till ett riktigt styrkegym

Bårarp är ett säteri, i Rävinge socken,Halmstads kommun, 17 kilometer nordväst om Halmstad.

Interiör från ett av Gustaf Zanders Gym
Fick namnen Mediko-Mekaniska Institutet
Denna bild från Stockholm där det första startades 1865
Lokalen numera Sturebadet
Dessa Gym skulle mekanisera Pehr-Henrik Lings träning.
Istället för motstånd via sjukgymnasternas sk rörelsegivare skulle maskinerna vara mer exakta och spara in personal mm

1900 - talet 

Trots Gustaf Zanders maskinuppfinningar så var dessa inte till för gemene man.Man tränade på i första hand med alla slags lyfthjälpmedel eller skrot som man än idag säger.Lokalerna var oftast fuktiga och ouppvärmda källarutrymmen,förråd,subventionerat utrymme på en arbetsplats mm.När vädret var gynnsamt så tränade man om det gick,utomhus.                                                         Fram till i början av 1910 så fanns det i första hand pundare(kettlebells),kulhantlar,kulstänger,hamparep med tyngder som drogs och lyftes med tyngder.Vanligast var trots allt hemmasnickrade metallbitar som skapades av någon smideskunnig person.Det är egentligen så det innoveras träningsredskap än idag.Men de kreativt uttänkta redskapen gjordes bara då utan med tanke på kommersiellt bruk.Det var lite av "man tager vad man haver".Hantlarna och stängerna hade många olika varianter av tjocklek i diameter och utan kullager som Vi har idag.Prova att träna träna med en tyngre stång utan kullager så bara där förstår Du skillnaden.Både hantlar och stänger hade fasta vikter.Så skulle man öka vikten så fick man byta stång.Idag har Vi fortfarande helst *fasta hantlar även om hantlarna utvecklades senare under 1930-talet till att kunna ändra vikten på handtaget.Den moderna skivstången som liknar den Vi har idag sägs ha kommit i början av 1910-talet och användes officellt för första gången under Baltiska Spelen i Malmö 1914.Stången var inte 220 cm utan 150 cm lång men annars med samma diameter som dagens men med ffa utbytbara vikter.

*Det är också mycket säkrare och smidigare med att ha fasta hanltar.Men många fick en bra bit in på 70-talet ändra varje hantelhandtags vikter med en insexnyckel.Det tog tid och ffa fanns det risk för att insexnyckeln inte skruvades åt på låset ordentligt med påföljden att vikterna kunde ramla av och skada antingen den tränande eller annan i gymmet.

1940 - talet

Det moderna gymmet för gemene man fanns inte, än
Arne Tammer startades sina brevkurser 1948 och började att på allvar inspirera folk att skaffa egen utrustning för att träna i hemmet
Tammer introducerade först hur man med bara kroppen som redskap kunder få en bra fysik.Lite längre fram introducerade han skivstången som träningsredskap.Det var här tror jag som svenska folket fick upp ett intresse för hans träningsmetoder.Skivstången blev som en symbol (för den som hade en sådan att träna med)för nu atletar jag på riktigt.

1950 - talet

City Hälsostudio Ullevi Göteborg
Från tidningen Hercuels med Body-Building 1979

Räknas som Sveriges första moderna gym
Startades i januari 1959 av första svenska mästaren i Bodybuilding(1958)
Henry Bergström

1960 - talet

Soma Kalon Stockholm 
Från tidningen Din Fysik 1962-63

Ett av Sveriges första moderna gym och ffa första gymkedja
Fanns samtidigt i Stockholm,Göteborg,Malmö och Helsingborg
Man lyfte upp en del gymmen från källarplan,satte upp speglar,fasta skivstänger och hantlar,träningsbänkar i olika fasta vinklar,utbildade instruktörer,annonserade flitigt i olika träningsmagasin mm.

1963

Helsingborgs Polisen startar Sveriges första "företagsgym" , där man får träna på arbetstid

1970-talet

Baltiska Hallens skivstångshall Malmö
Från Broschyr om Baltiska Hallen 1970

Skivstångshallen(byggd 1964) var först i tre avdelning á 250 kvm
Del 1 för tung träning Del 2(bilden)för lättare träning Del 3 gymnastiklokal
1979 utökades hallen till Del 4 för tyngdlyftning&styrkelyft
Ett av Sveriges första kommunla gym,antagligen det första
Räknades som det största då det öppnade 1964
Nu fanns det inte bara fasta stänger och hantlar nu satsades på internationella stänger i mängder med både metall och nymodigheten gummivikter från Eleiko.
Byggdes in på Malmös stadionområde för att integrera både vanliga motionärer och idrottsfolk

1980 -talet

Baltic Club Gym Malmö
Från tidningen Bodybuilding&Kraftsport 1982

Nu växlade utvecklingen på med att öka bredden i gymmen med fler maskiner i form av sk sekvensmaskiner för i stort sett alla muskelgrupper man kunde komma på.Man investerade i Sveriges första stortillverkare av maskiner,World Class(fd Europamästaren i BB Ulf Bengtssons företag).Kringverksamheter för att ökad bredd och lönsamhet skapades som solarier,restaurang,konditionsmaskiner,rehabverksamhet,mm
se mer här

1990 - talet

Friskis & Svettis Malmö
Från F&S egen hemsida
1989 startar FS sitt första gym som ett första  steg att utöka utbudet som tills då nästan "bara" bestod av gympa i alla dess former redan då.
Lasse Twetman (FS Malmö) fick först idén att starta upp med sk Nautilus maskiner.
Efter övertalning från Baltic Rehab så kom han fram till att skaffa märket Cybex kombinerat med rehabutrustning samt Cardioapparater.
Det blev en enorm succé direkt och sedan av bara farten kom det ena FS gymmet efter det andra igång i Malmö samt i hela Sverige.
Med FS tyngd så kunde man under många år styra riktpriset för ett gymkort.
Det skulle dröja ända in på nästa millenium tills de började få riktigt konkurrans på denna del av sitt utbud.Se nedan angående F24S 
 

2000 - talet

Fitness 24 seven
Från Fitness 24 sevens egen hemsida

Började med att etablera sitt första gym i Malmö,Henrik Smithsgatan 15A 2003 i några ombyggda lägenheter
Har idag över 150 gym i 4 länder dock mest i Sverige.
Ett av dess unika drag var att de var först med att ha öppet dygnet runt.
Man konkurrerade med ffa Friskis&Svettis på gymsidan som alltmer styrde gympriserna genom sin gymexpansion inom sitt övriga utbud.
Fitness 24 seven satsning på rejält låga gymkortpriser,dygnet runt öppet samt öppna där normalt inte ex.FS skulle göra.Man satsade på ex.nedlagda butikslokaler eller andra som finns i närområdet där folk bor.På detta sätt har de också skapat kvartersgymen på allvar.
Stor kritik mot att man inte har närvarande instruktörer som normalt finns på de flesta etablerade gymmen.Man kan få intro genomgång men sedan får man än idag betala för varje instruktionstimme hos en sk PT-personlig tränare.I proportion till gympriset hos Fitness 24 seven så är varje timme hos en PT en stor kostnad i förhållande till kortpriset
Dock liggger det i tiden med att mer anlita PT så det var utan tanke ändå en naturlig utveckling hos F24S

2010 - talet

Mycket håller på att hända i gymvärlden.Utvecklingen står inte still trots att mycket som gjordes förr kommer tillbaka mixat med nya träningsidéer.
Förutom att träningsutrustningen har utvecklats så går det starkt tillbaka till att man använder fria vikter och då framför allt skivstänger och hantlar.
Cross Fiten har kommit på allvar som blandas in som ett multitränings alternativ för alla möjliga fysikaliska funktioner.
Personliga tränarePT) har blvit allt vanligare att anlita för en dryg kostnad i längden.
Servicen med "vanliga" *gyminstruktörer försvinner alltmer för den som vill ha hjälp med sin träning.
Gymmen och ffa gymkedkedjorna måste idag hela tiden vara "på gasen" samt lyssna på "trendstetoskåpet" för att locka till sig samt behålla det allt kräsnare och medvetna kundunderlaget.Idag har de sociala medierna en enorm makt där minsta trend noteras och diskuteras till både för- och nackdel för gymbranschen.De gym som är sk ensamaktörer ffa utanför storstäderna känner av "dammsugningen" alltmer.Men har man ett bra koncept,bra inspiration av ex.träningskompisar som hjälper varandra med träningsutveckling samt bygger upp en socialkompetens så står denna variant sig bra i längden än idag.Gym som viskar träning i väggarna och inte bara banta har ett underlag av folk med självförtroende och mindre fåfänga enligt min uppfattning efter 46 år i branschen.Det är inget koncept som är bättre än det andra om man som individ känner av att man utvecklas fysiskt.Det är här de stora aktörerna är bra på att utveckla.Det som de stora aktörerna inte fixar är "grundbulten" för träningsintresset oavsett lokaliteternas koncept och utrustning..Denna "bult" är enligt min bedömning,ett gediget träningsintresse oavsett vad som "serveras" runt omkring mig ! Om man t.ex..går tillbaka ca ett hundra år tillbaka i gymhistorien.Män som arbetade tio timmar om dagen sex dagar i veckan kunde sedan gå ner i en fuktig,kall,halvmörk,dåligt ventilerad lokal och bokstavligt talat lyfta skrot.Oftast alla dagar efter sitt hårda arbete.Jag menar att det är inget fel på att allt utvecklas men hur många idag skulle kunna gå tillbaka till sådana förhållande om så bara för några träningspass?Men vem hade för några årtionden kunnat tro att Vi skulle träna som ex.man gör i cross-fit,strongman och annat som inte liknar vanlig maskinträning?Kanske det blir en hipstertrend att gå tillbaka till dessa gubbars miljö.Trots att de blev starka av sitt hårda arbete blev de ännu starkare av sin hårda träning samt de orkade att arbeta ännu bättre.Jag tror att en stor del i detta var den sociala gemenskapen som skapades som man inte kunde få på sitt arbete och kanske i hemmet.Man var inte lika benägen att missbruka tobak och alkohol som annars var vanligt då.Om man går igenom olika berättelser som relaterar från den tiden om dem som kallades för kraftkarlar så tyder mycket på att det var så.Med eftertanke så trots hårt arbete kombinerat med hård träning så hade man bra fokus på dessa två ting utan störning av alla digitala enheter som stjäler både socilalkompetens,eftertanke,tid och fokus.                       /So maybe "hipsterbuilders" comes to your town if the gymindustry see the money in it ? / B.S
 


*Baltic Club i Malmö hade som ex.på 1980-talet över 20 st utbildade instruktörer utspridda på 6 st gymanläggningar i stan som var utbildades i olika steg av Bengt Bobo Holmqvist.Bobo var utbildare till föregångaren till det som Vi idag kallar PT.Alla gymbesökare på dessa gym fick obegränsad och kostnadfri rådgivning,bara man hade löst ett gymkort och hittade tröjan med texten -fråga mig-.

to be continue............

Antagligen Sveriges första PT utbildade gm pionjären Bengt Bobo Holmqvist